“献血会影响健康吗？”“需要进补吗？”
这应该是大多没有参与过献血的人，或者对献血跃跃欲试的人最关心的一个问题。
特邀中南大学湘雅医院输血科主任李碧娟教授，以及湖南省名中医、长沙市中医医院（长沙市第八医院）中医内科主任医师蔡进，请他们分别从中西医的角度谈一谈“献血与身体健康。”
很多人认为血液是人的精髓，不能丢失。从医学专业的角度来说，血液也确实是生命之源，除了执行带氧、止血、免疫等生理功能外，自身还在不断地进行新陈代谢。通常一次献血300~400ml，献血间隔时间应大于6个月（其他很多国家规定是12周）。我国成年人的血液总量约为4200~5000ml，献血量不到全身血液总量的8%，对健康人来说不会对身体造成伤害。
女性每个月“那几天”出血30~50ml，有些量大的能达到80ml，6个月加起来的总量已经超过献血量了。女性的总体健康水平与平均寿命均高过男性，与这种生理性失血不无关系。
现代生活快节奏、高压力、饮食营养过剩，男性定期献血可以缓解高粘血症，使血液流动更加通畅，降低心脑血管疾病的发生率。献血还可以降低癌症的发生率，男性没有生理性失血，血铁过高导致患癌症的几率增加，适量献血有助于减低血铁。更重要的是献血体现一个人的爱心，体现一种健康、积极向上的精神，这种精神是一种良性的情绪，可以通过神经体液内分泌系统反馈到大脑及其他组织与器官，使机体处于良好的状态，有益于提高人体免疫力。
不少市民，尤其是年纪大些的人担忧献血会“伤元气”、使人“虚亏”。其实，中医所说的“元气”即“先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成的同时，先天来源于父母的遗传，后天依靠水谷精微的滋养，存在于人体的肾脏。
元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力，元气充裕则身体健康，元气不足或受损则生病，元气耗尽则生命终结。中医理论认为，气为血之帅，血为气之母，气无血不存，血无气不行，二者相互依存，形成了心脏的跳动和血液的流动，如此周而复始。
健康成年人在身体健康的情况下如献血300~400ml，不会影响到身体健康。实际上，人体内的血液每时每刻都在吐故纳新，健康成年人身体对血量的调节机能健全，适量献血有利于刺激骨髓的造血机能，不会产生气血虚、伤元气等情况。
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