官方辟谣：夏季献血有损身体健康？坊间谣言不可信！
夏季来临，采血迎“淡季”
炎炎夏日，无偿献血又将面临“淡季”的考验。天气反复，雨季高温交替无常，街头行人寥寥，参与无偿献血人数骤减，街头采血面临严峻挑战，血液库存告急。
不仅如此，在高温气候下不少市民对献血还存有疑虑担心高温季节献血会造成身体不适
因为在高温气候中，人极易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，于是有人认为献血会伤元气、伤身体，有损健康。那么，夏季献血真的会对健康造成影响吗？
其实，夏日献血不仅不会对人体产生危害，同时还能刺激人体的造血功能，促进新陈代谢，特别对于长期缺乏体力劳动的人来说，通过献血能稀释血液，降低血脂，从而降低高血压、心血管疾病的发病率。
因此，夏日献血不用太过担心。不过，小编在此提醒夏季参加无偿献血奉献爱心的小伙伴们要注意以下几点：
01
适当补水
人体在高温环境中能量消耗较大，大量出汗会使血液中的水分失去一部分，血液浓度相对增加，但只要适当补充水分，维持正常的机体调节，对全身血量不会产生影响。
02
注意休息
献血前，应保持精神松弛，心情舒畅。献血后，应尽可能休息好，这样才能快速恢复身体机能哦~
03
补充营养
适当地增加一些富含蛋白质的食品，如瘦肉、鸡蛋等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给体内的“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。
这里还要提醒广大长沙市民，高温季节里千万不要贪凉，贪生腻，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病哦~
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