端午到 粽子香 念安康

2023年06月21日 16:10

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端午至,配香囊
涂雄黄,系彩绳
一岁一端阳
一岁一安康
粽子是端午节不可或缺的一道佳肴
端午周边游
是现在不少人的过节选择之一
今天,小编就带大家来看看端午节
吃粽子时要注意的血液知识
现在市场上不止有
传统的甜粽子和咸粽子
还衍生出了
冰皮粽、水果粽、燕窝粽等
大家可以凭自己的喜好挑选
吃粽子时也要注意肉粽子
猪油豆沙粽等粽子中脂肪含量多
尤其是糖尿病患者
消化能力较弱的人
湿热痰火偏盛的人、老年人和儿童
要适当把控进食量
端午节也免不了大餐一顿
如果摄入过多脂肪
身体机能却无法代谢足够多的脂肪
引起没有被代谢的脂肪堆积在血液中
这样容易引发高血脂症
和高血脂并发症
现在
小编带你看看几个血液冷知识
端午到 粽子香 念安康
血脂高分为两种情况:第一,刚吃完油腻的食物后马上检测为血脂高,可以适当喝浓茶和苹果醋,促进身体的新陈代谢,休息2小时后再次检测;第二,长时间饮食油腻的人群,应日常清淡饮食,多吃水果蔬菜,适当运动,间隔一周后再次检测。

饮食清淡,食物应少脂肪,勿空腹献血。献血前一天和当天可按往常的习惯进餐,但以低脂肪为宜,不要吃像油条、牛奶、肉类、脂肪之类的油腻食品,太油腻会影响血液质量。献血前一天和当天不能饮酒,尤其是不饮烈性酒。献血前一晚充足睡眠,不宜做剧烈运动。

随着年龄的增长,血管会自然衰退老化。合理的饮食可以促进血液循环,在享受美味的同时,给血液来次“大扫除”,有助血管健康!
1、荞麦面,可以强韧血管,身体更结实。
2、绿茶,是血压、血糖的最佳调节剂。
3、卷心菜,可以使皮肤要弹、血管 也要弹。
4、黑豆,是血液循环催化剂。
5、猕猴桃,是血管柔韧利器。

所以,朋友们在享受端午美食的同时也要注意自己的血液问题,适当的献血不仅可以检测血液问题,还可以刺激我们的血液系统更加有活力,通过血液的捐献可以降低血脂,疏通血管,通过献血刺激身体产生新鲜的血液,还可以降低心脑血管疾病的发病风险。

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