经过冬天的堆脂肪御寒，越接近春末，越讨厌肉嘟嘟的自己。不怎么爱动又爱吃、爱熬夜的O型人，着实容易变胖。
AB型假期真实写照就是“吃睡吃睡吃睡”，会吃又有一手好厨艺的A型，哪都不胖，就胖肚子。大口吃肉大口喝酒的B型人，虽说不宜吃胖，也是很“压秤”的。
保持健康的身体，赶紧按照自己的血型，寻找最佳的减肥方法吧↓
运动方式：一气呵成的减肥法最有效，适合跑步、快走、游泳等适度的运动。
饮食选择：吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿色蔬菜等富含蛋白质的食物，控制体重。
运动方式：瑜伽
饮食选择：蔬菜、豆类和海洋食物。........................................
运动方式：运动量不宜太大，又能与他人同乐的运动。
饮食选择：促进B型人新陈代谢，可在烹饪时加生姜、咖喱粉、辣椒等调料，有利于瘦身。
运动方式：慢跑、太极、瑜伽等静心运动
饮食选择：以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，辅以乳制品和少量肉食，易少吃多餐。
一口吃不成胖子
减肥这个事
还是要慢慢来......
虽然拥有模特般的身材很让人向往，
但是健康的身体才是最重要的！
因为健康人才可以参加无偿献血啊！
我献血，我健康，我快乐！
0
热文排行
TOP ARTICLES
阅读： 6890